CURSO ONLINE
620h

Curso de instrucción en Pilates

La formación más completa como instructor de Pilates. ¡APROVECHA PARA FORMARTE desde 70€ al mes!

4,9 285 reseñas
Precio recomendado1.495 €
Promoción del mes 750 €
Este curso no está disponible para este país

Para matricularte debes ir a la página de tu país

Durante este mes, al matricularte al curso, te regalamos otro curso de formación:
Elige entre el curso Pilates con Banda Elástica, el de Pilates con Fitball.
Introduce en el carrito de compra el cupón BANDA o FITBALL.


NUESTRAS FORMACIONES ONLINE SON PERSONALIZADAS Y DIFERENCIADORAS. ¡APROVECHA PARA FORMARTE!
 

Consigue el diploma más prestigioso del sector! Nuestras titulaciones de Pilates está reconocida y homologadas por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), que es la entidad asociativa de instructores de Pilates y Yoga más importante de Europa. A la vez obtienes el Certificado Internacional de Excelencia Profesional, por la ICEF.

Curso de Instrucción en Método Pilates adaptado al programa del certificado de profesionalidad (AFD805_3), garantizándote el asesoramiento para la Acreditación de las Competencias Profesionales.

Con seguimiento personalizado y tutorias personales en directo de nuestra docente titular: Mª Jesús Estevez Couto

Además del contacto constante vía whatsapp/mail/aula virtual con el profesor para tus dudas y corrección de ejercicios, dispondrás de la posibilidad de hablar con él vía llamada o vídeollamada

El instructor de Pilates, es un profesional ya imprescindible debido a la demanda global de esta especialidad.

El método pilates se basa en los principios de respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia. Abarcando el trabajo de la musculatura interna de la columna vertebral, con el fin  de mejorarla, rehabilitar y prevenir sus lesiones. Además conseguimos un gran trabajo estético del abdomen y vientre plano.
A nivel psíquico armonizamos mente y cuerpo, pudiendo ayudar a reducir el estrés y a conseguir una mayor autoestima.

Buscaremos como objetivo realizar los ejercicios con la mayor calidad de movimiento, siendo innecesarias, de esta forma, muchas repeticiones.

Con esta formación podrás trabajar en Centros e instalaciones deportivas, estudios de Pilates, gabinetes de Fisioterapia u otras terapias, etc. Pudiendo impartir clases colectivas y entrenamientos individuales, e incluso abrir tu propio Centro Pilates.

Todos nuestros alumnos titulados son inscritos automáticamente en el Registro Español de Profesionales de Pilates.

Programa del curso

BLOQUE 1: INTRODUCCIÓN

BLOQUE 2: ANATOMÍA

  • ANATOMÍA BÁSICA APLICADA AL MÉTODO PILATES
    • EL ESQUELETO HUMANO
    • LA COLUMNA VERTEBRAL
    • LA CINTURA ESCAPULAR
    • LA PELVIS
    • LAS ARTICULACIONES
    • MÚSCULOS DEL TRONCO
  • LA POSICIÓN DE LA PELVIS
  • PLANOS DEL CUERPO Y SUS MOVIMIENTOS
  • TERMINOLOGÍA BÁSICA PARA EL ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO
  • PATOLOGÍAS MÁS COMUNES DE LA COLUMNA VERTEBRAL
  • ALINEACIÓN Y VALORACIÓN POSTURAL     
  • LA GRAVEDAD
  • POSICIONES ANATÓMICAS USADAS DURANTE LA PRÁCTICA DEL MÉTODO PILATES

BLOQUE 3: CONCEPTOS DEL MÉTODO PILATES Y PEDAGOGÍA

  • CONCEPTO DE CAJA DE PILATES
  • LAS PROYECCIONES Y LAS OPOSICIONES
  • MODIFICACIONES
  • LAS CLASES DE PILATES

BLOQUE 4: APLICACIÓN DE LOS PRINCIPIOS BÁSICOS

  • PRINCIPIOS BÁSICOS DE ALINEACIÓN
  • ALINEACIÓN PRÁCTICA
  • PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN EN PILATES       
  • LA CONEXIÓN CON EL POWER HOUSE
  • COLOCACIÓN DE LAS ESTRUCTURAS CORPORALES

BLOQUE 5: EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO

  • THE HUNDRED, EL CIEN
  • ROLL-UP, RODAR HACIA ARRIBA
  • LEG CIRCLE, CÍRCULO CON LA PIERNA
  • ROLLING LIKE A BALL, RODAR COMO UNA PELOTA
  • SINGLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA
  • DOUBLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE AMBAS PIERNAS
  • CRISS CROSS, OBLICUOS
  • SPINE STRETCH FORWARD, ESTIRAMIENTO DE COLUMNA HACIA DELANTE
  • SPINE TWIST, GIRO DE COLUMNA
  • THE CORK-SCREW, EL SACACORCHOS
  • THE SHOULDER BRIDGE, PUENTE SOBRE HOMBROS
  • THE SAW, LA SIERRA
  • THE SWAN DIVE, EL SALTO DEL CISNE
  • THE SIDE KICKS, PATADAS DESDE EL LATERAL
  • SIDE KICK, PATADA DELANTE Y DETRÁS
  • LEG ABDUCTION, ABDUCCIÓN CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • SIDE LEG CIRCLE, CÍRCULOS CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • LEG ADDUCTION, ADUCCIÓN DE LA PIERNA DE ABAJO
  • THE MERMAID, LA SIRENA
  • PUSH-UP, FLEXIONES DE BRAZOS

BLOQUE 6: EJERCICIOS DE NIVEL INTERMEDIO

  • THE HUNDRED, EL CIEN
  • ROLL-UP, RODAR HACIA ARRIBA
  • LEG CIRCLE, CÍRCULO CON LA PIERNA
  • ROLLING LIKE A BALL, RODAR COMO UNA PELOTA
  • SINGLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA
  • DOUBLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE AMBAS PIERNAS
  • CRISS CROSS, OBLICUOS
  • SCISSORS, LAS TIJERAS
  • SPINE STRETCH FORWARD, ESTIRAMIENTO DE COLUMNA HACIA DELANTE
  • OPEN LEG ROCKER, LA HAMACA
  • THE CORK-SCREW, EL SACACORCHOS
  • THE SAW, LA SIERRA
  • THE SWAN DIVE, EL SALTO DEL CISNE
  • THE ONE LEG KICK, PATADA CON UNA PIERNA POR DETRÁS
  • THE DOUBLÉ LEG KICK, PATADA DE AMBAS PIERNAS POR DETRÁS
  • THE NECK PULL, TIRAR DEL CUELLO
  • THE SHOULDER BRIDGE, PUENTE SOBRE HOMBROS
  • SPINE TWIST, GIRO DE COLUMNA
  • THE SIDE KICKS, PATADAS DESDE EL LATERAL
    • SIDE KICK, PATADA DELANTE Y DETRÁS
    • LEG ABDUCTION, ABDUCCIÓN CON LA PIERNA DE ARRIBA
    • SIDE LEG CIRCLE, CÍRCULOS CON LA PIERNA DE ARRIBA
    • LEG ADDUCTION, ADUCCIÓN DE LA PIERNA DE ABAJO
  • THE TEASER, LA V
  • THE HIP CIRCLES, CÍRCULOS DE CADERA
  • SWIMMING, NADANDO
  • THE MERMAID, LA SIRENA
  • THE SEAL, LA FOCA
  • PUSH-UP, FLEXIONES DE BRAZOS

BLOQUE 7: EJERCICIOS DE NIVEL AVANZADO

  • THE HUNDRED, EL CIEN
  • ROLL-UP, RODAR HACIA ARRIBA
  • THE ROLL OVER, RODAR ATRÁS
  • LEG CIRCLE, CÍRCULO CON LA PIERNA
  • ROLLING LIKE A BALL, RODAR COMO UNA PELOTA
  • SINGLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA
  • DOUBLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE AMBAS PIERNAS
  • CRISS CROSS, OBLICUOS
  • SPINE STRETCH FORWARD, ESTIRAMIENTO DE COLUMNA HACIA DELANTE
  • OPEN LEG ROCKER, LA HAMACA
  • THE CORK-SCREW, EL SACACORCHOS
  • THE SAW, LA SIERRA
  • THE SWAN DIVE, EL SALTO DEL CISNE
  • THE ONE LEG KICK, PATADA CON UNA PIERNA POR DETRÁS
  • THE DOUBLE LEG KICK, PATADA DE AMBAS PIERNAS POR DETRÁS
  • THE NECK PULL, TIRAR DEL CUELLO
  • SCISSORS IN THE AIR, LAS TIJERAS EN EL AIRE
  • THE BICYCLE IN THE AIR, LA BICICLETA EN EL AIRE
  • THE SHOULDER BRIDGE, PUENTE SOBRE HOMBROS
  • SPINE TWIST, GIRO DE COLUMNA
  • THE JACK KNIFE, LA NAVAJA DE JACK
  • THE SIDE KICKS, PATADAS DESDE EL LATERAL
    • SIDE KICK, PATADA DELANTE Y DETRÁS
    • LEG ABDUCTION, ABDUCCIÓN CON LA PIERNA DE ARRIBA
    • SIDE LEG CIRCLE, CÍRCULOS CON LA PIERNA DE ARRIBA
    • LEG ADDUCTION, ADUCCIÓN DE LA PIERNA DE ABAJO
  • THE TEASER, LA V
  • THE HIP CIRCLES, CÍRCULOS DE CADERA
  • SWIMMING, NADANDO
  • THE MERMAID, LA SIRENA
  • THE LEG PULL FRONT, TIRÓN DE PIERNA DE FRENTE / PATADA ATRÁS EN PLANCHA
  • THE LEG PULL, TIRÓN DE PIERNA / TRACCIÓN DE LA PIERNA
  • THE SIDE KICK KNEELING, PATADA LATERAL DE RODILLAS
  • THE SIDE BEND, FLEXIÓN LATERAL
  • THE BOOMERANG, EL BUMERÁN
  • THE SEAL, LA FOCA
  • THE CRAB, EL CANGREJO
  • THE ROCKING, EL BALANCEO
  • THE CONTROL BALANCE, EL EQUILIBRIO
  • PUSH-UP, FLEXIONES DE BRAZOS

BLOQUE 8: ANEXO EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS

  • HAMSTRING EXTENTION, ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES
  • CHEST LIFT, FLEXIÓN CERVICO-DORSAL
  • HALF ROLL BACK, MEDIO RODAR ATRÁS
  • HALF ROLL BACK WITH OBLIQUES, MEDIO RODAR ATRÁS CON OBLICUOS
  • LEG SWING, BALANCEO DE PIERNA
  • PELVIC CURL, VÉRTEBRA A VÉRTEBRA
  • HEEL SQUEEZE PRONE, APRETANDO TALONES
  • CAT STRETCH, ESTIRAMIENTO DEL GATO
  • TIGGER STRETCH, ESTIRAMIENTO DEL TIGRE
  • PUSH-UP PREP 1, FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA
  • PUSH-UP PREP 2, LA PLANCHA
  • SHELL STRETCH, LA CONCHA
  • LIFT AND LOWER, SUBIR Y BAJAR
  • HIP RELEASE, LIBERACIÓN DE CADERA
  • BOTH LEGS TOGETHER, ELEVACIÓN DE PIERNAS JUNTAS
  • STAGGERED LEGS, PIERNAS ESCALONADAS
  • THE BREAST STROKE, LA BRAZADA

MÓDULO DE TEÓRICAS COMUNES

Al mismo tiempo realizas el curso, ponemos a tu disposición un módulo de teóricas profesionales. Estas teóricas no son obligatorias pero sí recomendables ya que contienen conocimientos en distintas materias muy útiles para los profesionales del sector

  • Contexto general deporte vs salud
  • Anatomía
  • Bases de fisiología
  • Biomecánica
  • Principios básicos del entrenamiento
  • Evaluación de la condición física
  • Complementos y materiales deportivos
  • Nuevas tecnologías aplicadas al deporte
  • Entrenamiento en hipoxia
  • Nutrición básica y suplemenación deportiva
  • Prevención de lesiones habituales
  • Conocimientos del rcp y primeros auxilios
  • Márketing personal y profesional
  • Formación y orientación laboral
  • Psicología deportiva

 

Metodología

Es difícil que la adquisición de conocimientos y aprendizaje de un curso tan práctico como el de monitor de Pilates se adquieran igual de bien de forma presencial que online, pero… ¡Lo hemos conseguido!


Te explicamos cómo:

  • Hemos grabado absolutamente todo en más de 600 vídeos. Desde las explicaciones teóricas, hasta las prácticas. Desde distintos ángulos, con flechas, contadores de tiempo, con la explicación del profesor mientras ves el vídeo, con todos los elementos,e incluso clases completas en directo.
  • Los tendrás disponibles como si de una particular se tratase y obviamente los puedes ver tantas veces como quieras.
  • Cualquier duda que te surja puedes preguntársela al profesor
  • Y lo más importante, ¿Cómo sé si lo hago bien o estoy aprendiendo? Si no lo haces bien, no apruebas, pero con nuestra metodología eso no es un problema. El profesor va a pedirte ejercicios y tareas (en este curso la gran mayoría prácticos). Deberás grabarte en vídeo y enviárselo como te sea más cómodo, por ejemplo por whatsapp. Él lo verá y te dará las correcciones o indicaciones pertinentes para corregirte y hacer que domines la práctica.
  • Si “te ves torpe” no te preocupes, el curso está diseñado con una curva de aprendizaje muy progresiva.
  • Una auténtica evaluación continua: Conforme vayas completando los módulos irás adquiriendo las competencias correctas. Y cuando hayas superado todos, estarás capacitado como instructor de Pilates.

Ventajas

Después del curso

Después de terminar la formación y obtener la titulación:

- Tendrás acceso a la Bolsa de Trabajo, que es la más importante del sector.

- Podrás acceder la formación continua gratuitamente y de por vida a través de tres vías:

Advertencias

Preguntas frecuentes

¿Es necesario tener conocimientos previos?

No, no es necesario tener conocimientos previos. Ya que el curso comienza desde el principio con los aspectos más básicos en anatomía, fisiología, fundamentos biológicos y ejercicios.


¿Cuánto tiempo dispongo para realizar el curso y cuánto tiempo puedo dedicarle al curso?

En nuestra Aula Virtual, tú marcas el ritmo de trabajo, puedes dedicarle tantas horas como quieras y en el horario que quieras. Existen alumnos que han completado la formación en dos meses, y alumnos que la han completado en un año.


¿Cuántas horas figurarán en el diploma de mi titulación?

En esta formación con la carga lectiva, actividades a realizar y tiempo de trabajo del alumno, el cómputo total es de 620 horas (las cuales figurarán en el diploma).


¿Cómo se evalúa el curso?

Al tener un tuto personal que va realizando un seguimiento personalizado, por un lado se realiza una evaluación continua y por otro lado, las calificaciones de los trabajos y ejercicios realizados durante el curso junto con el examen y/o trabajo final, componen la nota final del curso.


¿Cómo obtengo mi titulación?

Al finalizar el curso con éxito, en un plazo aproximado de 7 días, estará expedido el diploma que recibirás por correo.

¿Existe algún coste adicional en el curso?

No, ninguno, bajo ningún caso. Ni para expedir el título, ni al ampliar los plazos formativos, etc.

¿Cuál es el método de pago?

Mediante tarjeta (Visa o Mastercard) o PayPal a través de la web. 


¿El pago se puede fraccionar?

Sí, se puede pagar en 1, 3, 6 o 12 veces


¿Cuando puedo matricularme?

Cuando quieras, en el momento que realices el curso ya tendrás acceso. Al mismo tiempo avisaremos al profesor de que tiene un alumno nuevo.

Opiniones de alumnos

apta vital sport » cursos online » curso de instrucción en pilates

Formación reconocida internacionalmente


COLABORADORES

PowerKan

APTA VITAL SPORT ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido promocionarse a través de medios digitales para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa, del 15/12/2020 al 31/01/21. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras soluciones impacto covid-19, de la Cámara de Comercio de Valencia

TIC Camaras
Diputacio de València
Camara de Comercio de España
Camara de Comercio de Valencia

Union Europea

FONDO EUROPEO DE DESARROLLO REGIONAL

UNA MANERA DE HACER EUROPA

IS VITAL BRAND SL, en el marco del programa ICEX Next, ha recibido el apoyo del ICEX y la cofinanciación del fondo europeo FEDER. El objetivo de este apoyo es contribuir al desarrollo internacional de la empresa y su entorno.