Monitor de Aquafitness
Fórmate en una de las actividades dirigidas con música más atractivas y cada vez más demandadas.
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El Aquafitness, Aquagym o Aquaeróbic ya no solo se utiliza en verano y con fines recreativos, si no que ya es una actividad consolidada en todos los centros deportivos con piscina, hoteles, complejos residenciales, cruceros, centros de ocio, etc.
Entre los muchos beneficios que obtenemos con esta actividad con música destacamos la mejora del sistema cardiovascular (aceleración del metabolismo y quema de calorías), así como la eficacia respiratoria, incremento de la absorción de hueso, mejora los niveles de colesterol malo y tonificación de los músculos, pero sobre todo destacar que es una actividad nada lesiva para las articulaciones, ya que la presión hidrostática en el agua hace que no se tenga impacto en el suelo.
Además al realizarse en el agua favorece la relajación muscular, liberación del estrés y favorece el sueño por la noche. Sin olvidar que al ser una actividad grupal y divertida mejora la autoestima y la relación interpersonal.
Aprenderemos
- La Anatomía y Fisiología aplicada al medio acuático.
- Evaluar la salud del practicante.
- Programar y planifica las sesiones.
- Trabajar con las distintas poblaciones especiales (tercera edad, niños,...)
- Realizar y crear coreografías.
- Sacar partido al ejercicio físico con o sin material dentro del agua
Docente: Mayra Ferragud
¡No lo dudes, especialízate y destaca con una actividad muy demandada y consolidada!
Programa del curso
ANATONMIA, ANATOMIA APLICADA Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO.
- Anatomía del ejercicio.
- Sistemas del cuerpo humano.
- Términos anatómicos.
- El sistema óseo.
- El sistema muscular.
- El sistema nervioso.
- El sistema respiratorio.
- El sistema cardiovascular.
- Fisiología del ejercicio.
- Principios fisiológicos básicos.
- Anatomía aplicada.
- Planos y ejes del cuerpo.
LAS LEYES FÍSICAS, EQUIPO ACUÁTICO.
- Las leyes físicas.
- Viscosidad
- Leyes de movimiento de Newton.
- Resistencia frontal
- Flotación.
- Variar intensidad con velocidad vs leyes físicas.
- Arrastre y turbulencia.
- Equipo acuático.
CONDICIÓN FÍSICA. EVALUACIÓN DE LA SALUD.
- La condición física.
- Principales componentes.
- Intensidad del entrenamiento.
- Tipos de acondicionamiento aeróbico
- La evaluación de la salud.
- Prevención y tratamiento de lesiones.
EL AMBIENTE ACUÁTICO Y COMPORTAMIENTO DEL EJERCICIO.
- Ambiente acuático.
- Comportamiento del ejercicio.
PROGRAMACIÓN Y LIDERAZGO.
- Componentes de una clase.
- Variaciones ambientales y de tiempo.
- Variaciones del formato de programas.
- Enseñanza segura.
- Señalamiento.
- Música.
- Ejecución del movimiento. Ritmos.
MOVIMIENTOS.
- Rebotes
- Levantamiento de rodilla
- Patada al frente
- Talón al glúteo
- Patada lateral
- Patada atrás
- Patada cruzada
- El ocho
- Circulares
- La paloma
- Esquí de campo a través
- Salto de la gacela
- Patada de jazz
- Péndulo
- Caballito
- Desplazamientos 1
- Desplazamientos 2
- Empujes 1
- Empujes 2
- Empujes 3
COREOGRAFÍA. AQUAEROBIC.
- Definiciones y términos comunes de coreografía.
- Estilos o tipos de coreografía.
- Progresión lineal. Coreografía libre. Método de usar y tirar.
- Coreografía pirámide.
- Coreografía agregar-sobre o Método de construcción en bloque.
- Coreografía cadena/unión (Link Method)
- Coreografía de patrón o repetición pura.
- Coreografía con Técnica de capas o Técnica de Layer.
- Coreografía con Método Holding Patterns.
Metodología
Mismo programa, mismo profesorado y misma titulación que nuestra aclamada versión presencial (titulación profesional de 60 horas).
Con nuestra metodología queda garantizada una adquisición de conocimientos igual o mejor en muchos casos que la versión presencial.
Una vez realices la matrícula tienes acceso a nuestro aula virtual donde encontrarás:
- Clases en vídeo, grabadas de forma clara y profesional, que podrás ver tantas veces como quieras, como si de clases particulares se tratasen.
- Temario en texto, para estudiar, guardar, tomar apuntes, etc.
- La profesora a tu disposición para cualquier duda o pregunta que tengas
- Actividades (tanto teóricas como prácticas) y exámenes, que tendrás que realizar y aprobar para poder continuar, siendo la profesora la encargada de evaluarte personalmente y darte el feedback correspondiente
